I consigli dell'esperto

Noodles, tacos, cheeseburger, pesce fritto. Durante le vacanze, complice anche un viaggio lontano da casa, stare attenti alla linea diventa molto difficile.

La voglia di provare piatti nuovi, esotici, diversi da quelli mangiati tutti i giorni, risulta più forte della cura per il proprio stomaco....

I crampi sono contrazioni muscolari che avvengono per svariati motivi, di cui ancora non si conoscono le cause, anche se sembra assodata un'iper attivazione del sistema nervoso.

Non parliamo qui di crampi di tipo professionale...

Il paradosso dell’estate è proprio questo: nella stagione in cui si dovrebbe dormire di più per rimettere il fisico in sesto, dopo il duro inverno, si finisce per dormire molto meno. Complice la voglia di vivere la notte, complice lo stare più in compagnia, ma anche a causa del caldo, dell’afa.

Ci scrive la signorina Rosy lamentando il problema della pelle secca d’estate e chiedendo se possiamo trovare degli aiuti naturali nell’alimentazione.

La disidratazione della pelle è un fatto inevitabile quando ci si espone al caldo. Non a caso le popolazioni che vivono nelle zone equatoriali hanno la pelle più rugosa rispetto alle popolazioni che abitano nelle aree dal clima temperato.

Mirko, con l’arrivo dell’estate, preferirebbe evitare la palestra ed allenarsi all’aperto.

Analizziamo gli aspetti negativi: il caldo, l’afa, l’umidità provocano spesso senso di stanchezza e un fastidio corporeo che agisce in definitiva proprio sulla voglia di muoversi: per questo facciamo ginnastica al mattino presto o alla sera tardi. Il caldo diminuisce l’appetito e questo può indurci a mangiare meno e non avere il giusto livello di calorie

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