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Ho 50 anni e sono in menopausa da uno. Non ho mai avuto particolari sintomi, l'unico segnale evidente è stato un leggero aumento di peso. concentrato in particolare sull'addome. Sono un po' pigra ma cerco di seguire un'alimentazione sana e bilanciata, senza eccessi. Come posso fare per perdere i chili di troppo?